Il coach sportivo aiuta la persona a raggiungere il suo obiettivo, che si tratti di rimettersi in forma, perdere peso, aumentare la massa muscolare e/o aumentare la flessibilità .

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Innanzitutto aiuta a definire l'obiettivo in base alla domanda e alle esigenze della persona e fornisce gli strumenti per sviluppare le competenze necessarie. Aiuta la persona a prepararsi al cambiamento, a resistere quando si presenta l'impulso di rinunciare e continua a motivarla fino al raggiungimento dell'obiettivo. Considera i progressi e adatta l'accompagnamento secondo necessità.

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A seconda dei desideri e della disponibilità di ciascuno, l'allenamento può essere adattato alla palestra o a casa, a sessioni individuali o con supporto attivo .

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Il mio accompagnamento è personalizzato e avviene a livello fisico e mentale, perché non possiamo separare corpo e mente.

E poiché tutto nella vita è simbolico e il nostro corpo riflette il nostro interiore, considero la persona nella sua interezza.

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In grado di dare anche consigli dietetici, il mio supporto include linee guida per un'alimentazione adattata ed equilibrata , per imparare a mangiare consapevolmente e diventare autonomi nelle scelte nutrizionali.