El entrenador deportivo ayuda a la persona a conseguir su objetivo, ya sea ponerse en forma, perder peso, ganar músculo y/o aumentar la flexibilidad.

 

En primer lugar ayuda a focalizar el objetivo en función de la demanda y necesidades de la persona y da las herramientas para desarrollar las habilidades necesarias. Ayuda a la persona a prepararse para el cambio, a aguantar cuando surge el impulso de rendirse y continúa motivándola hasta alcanzar el objetivo. Realiza un seguimiento del progreso y adapta el seguimiento según sea necesario.

 

Dependiendo de los deseos y disponibilidad de cada persona , el apoyo puede adaptarse al gimnasio o en casa, a sesiones en solitario o con apoyo activo .

 

Mi apoyo es personalizado y se realiza a nivel físico y mental, porque no podemos separar cuerpo y mente.

Y como todo en la vida es simbólico, nuestro cuerpo refleja nuestro interior, considero a la persona en su totalidad.

 

También puedo dar consejos dietéticos, mi seguimiento incluye pautas para una nutrición adaptada y equilibrada , para aprender a comer conscientemente y ser autónomo en las elecciones nutricionales.